Егу, вакцинация дегенiмiз — ол адам организмiне вакцина немесе арнайы тәсiлмен дайындалған антигендiк қасиетi бар заттарды енгiзу (иммуни- зациялау) арқылы белгiлi бiр жұқпалы аурудан алдын ала сақтандыру үшiн қолданылатын әдiс. Жұқпалы ауруларға қарсы егудiң бiрнеше түрi бар: мiндеттi егу (иммунизация) ­ балаларға (туберкулезге, қызылшаға, күл (дифтерияға), сiреспеге, көкжөтелге, ге­патитке және т.б. ауруларға қарсы), нәрестелi бола … Read More «Екпе деген не және ол не үшін керек?» »

Дұрыс тамақтану ережесін білу артық салмақ мәселесін де туғызбайды. Салауатты өмір салтын ұстанудың басты ережесі де дұрыс тамақтануды білуге тиіссіз. Тағы да оқыңыздар: https://kaz.nur.kz/kaleidoscope/1675229-durys-tamaqtanu-erezheleri/ Денсаулығыңызға бей-жай қарағыңыз келмей ме, тамақтану кестесін белгілеуден бастаңыз.  Тәулігіне бір — екі рет қана тамақтану дұрыс емес. Белгілі мөлшерде үш немесе төрт рет тамақтану керек. Тамақтың құнарлы болғанына көңіл бөліңіз. Себебі, … Read More «Дұрыс тамақтану ережелері» »

Тұрмыстық жағдайлар Бала көп уақытын үйде өткізеді, сондықтан оның иммунитетінің жағдайы көбінесе бөлмелердегі жағдай мен микроклиматқа байланысты. Патогендердің көбеюі мен таралуын болдырмау үшін дәрігерлер мыналарды ұсынады: *  бөлмедегі шамадан тыс ыстықтан аулақ болыңыз: оңтайлы температура 18-22 градус; * ылғалдылықты 40-60% деңгейінде ұстаңыз; * көп мөлшерде шаң жинайтын заттардың санын азайтыңыз (тоқыма, кілем, тұлыптар); * таза … Read More «Балалардағы тұмау мен ЖРВИ алдын алу» »

Дәрумендердің адам өмірінде маңызы зор. Адам ағзасы дәрумендерді табиғи түрде тағамнан алады. Ағзада көптеген суда еритін дәрумендердің «қоры» болмайды, осыған байланысты қажетті деңгейді толтыру үшін олардың тағаммен үнемі күн сайын түсуін қамтамасыз ету қажет. Осыған байланысты рационды құру кезінде барынша әртүрлілікке ұмтылу және оның құрамына өнімдердің барлық топтарын қосу қажет. Бұл ретте азық-түліктің сапасына, оларды … Read More «Балалар денсаулығына дәрумендердің  маңызы» »

 1.Көбісі баланы жылырақ киіндіру керек деп ойлайды. Қымтап киіндіре берген бала өкінішке орай жиі ауырады. Қозғалыс өздігінен денені қыздырады, баланы «қырыққабат» киіндіру артық болады. Ағзада жылу алмасу бұзылады, нәтижесінде олысиды. Сол кезде болмашы желден салқын тиіп қалады. 2.Көпшіліктің ойы: жылыны сақтау үшін киім денеде тығыз тұру керек. Суықтан қорғанудың ең сенімді жолы – ауа. Төмен … Read More ««Күн аяз болғанда ата-ананың жеті қателігі»» »

Жеке гигиена – бұл күнделікті жеке өмір мен іс-әрекеттегі ережелер жиынтығы, олардың орындалуы адам денсаулығын  сақтауға және нығайтуға көмектеседі. Жеке бас гигиенасын сақтауға арналған бірнешекеңестер Дене гигиенасы. Адам терісі бүкіл денені механикалық зақымданудан, физикалық, химиялық және метеорологиялық факторлардан, сондай-ақ микроорганизмдерден қорғайды. *Жылы сумен шайыну процедурасын күнделікті әдетке айналдырыңыз * Әр тамақтануалдында, дәретханаға барғаннан кейін, беті ластанған заттарды … Read More «Баланың жеке гигиена ережелерін сақтау бойынша ата-аналарға ұсыныстар» »