20 қазан күні Абай атындағы жалпы орта білім беру мектебінде “Саламатты мектеп” 2024-2026 жылдарға арналған мемлекеттік бағдарламасын жүзеге асыру мақсатында мектеп медбикесі А.К Сулейменова 5-11 сыныптар аралығында “Тұмаудың алдын- алу” туралы түсіндірме жұмыстарын жүргізді.
Мақсаты: оқушыларға қол гигиенасы
Қолды сабынмен жиі және мұқият жуу (кем дегенде 20 секунд).
Қолды жумастан бұрын көзге, мұрынға және ауызға тигізбеу.
😷 3. Маска тағу және қашықтық сақтау
Тұмау маусымында адамдар көп жиналған жерлерде маска тағу ұсынылады.
Ауырып жүрген адамдардан кем дегенде 1–2 метр қашық жүру керек.
🧃 4. Иммунитетті нығайту
Дұрыс және теңгерімді тамақтану (көкөніс, жеміс-жидек, белок).
Дене белсенділігі мен ұйқының жеткілікті болуы.
Суық тиюден сақтану.
🧴 5. Тұрғын және жұмыс орнын тазалау
Бөлмені жиі желдету.
Беткейлерді, есік тұтқаларын және телефондарды антисептикпен сүрту.
🤧 6. Ауру кезінде өзін ұстау
Тұмау белгілері (жөтел, дене қызуы, мұрын бітелу) байқалса, үйде қалып, дәрігерге қаралу керек.
Жөтелгенде немесе түшкіргенде ауыз-мұрынды орамалмен немесе шынтақ ішкі бөлігімен жабу қажеттігін түсіндіру, мұқият болуды ескерту.
